Бланк уведомления о вручении ф. 119 Почта России где скачать?

Желательно ссылку в Exel или Word, на сайте Почты России не могу найти... Пишут, что можно бесплатно взять в отделении, но хочется заполнить дома. Нужен ТОЧНО ТАКОЙ ЖЕ, как образец по ссылке