Нормально ли, что в 14 лет у девушки почти нет груди?

мне 14 лет до сих пор грудь не растет, меня совсем её нет, у меня только соски торчат и все, во сколько лет начинает расти грудь? месячных у меня тоже нет, может мне надо идти в больницу? мне стыдно даже на физру переодеваться, у всех девченок из класса есть, у меня только нету((( я ношу лифчик 1-го размера, что бы хоть как-то показать людям, что у меня есть грудь, но уже завтра лето...речка...пляж... и как я теперь буду ходить на речку? мне стыдно, просто я буду ходить с подругами у всех у них есть а у меня нету((( и парни они же больших любят, а не плоских... с этим проблемным вопросом я обратилась к Маме и она мне рассказала о себе, у неё в 12 лет пошли месячные, в 13 лет у неё уже 1-ый размер груди был. А мне уже 14 лет ни груди, ни месячных. что такое? может быть я больна? подскажите как увеличить грудь, только нормальный, проверинный и эффективный способ.