От онанизма стало падать зрение. Как это исправить?

Как восстановить зрение, упавшее от онанизма? Онанизмом перестал заниматься. Что ещё предпринять, чтобы восстановить зрение? Боюсь ослепнуть! Или можно просто поменять способ мастурбации и все будет нормально? Какой способ не будет ухудшать зрение?