Как противостоять жизненным неурядицам и не сойти с ума?

Жизнь бывает разной, но рано или поздно у каждого человека наступает "чёрная полоса".Некоторых мелкие неурядицы угнетают больше, чем внезапная огромная беда (упаси нас Бог).Под влиянием негатива за негативом начинает "ехать голова".Иногда приходит не только моральная, но да-же физическая боль.И как тогда не сойти с ума? Можно ли проконтролировать самому свою жизненную ситуацию? Извините,по некоторым причинам, комментировать не смогу.