Таджикистан, Душанбе.. еду туда, сколько денег менять?

Ну, не только оттуда ездят к нам.. ) Пригласили по международно программе лекции почитать... С отелем и билетами все понятно, но сколько брать с собой денег и сколько их там менять... Не хочется при выезде покупать в аэропорту всякую ерунду, дишь бы избавиться от макулатуры... Бывал я в Казахстане много раз и в Узбекистане... всегда проблема - сбросить национальные деньги. Если таджики считают 600 р/день хорошим заработком в Москве, м.б. и русскому человеку на 500 рэ,день в Душанбе будет неплохо?