Вреден ли онанизм для здоровья, и как к этому должны относиться христиане?

Вреден ли онанизм, не знаю, одни говорят, что вреден, другие говорят, что он полезен, но для христианина мне кажеться что если ты этим занимаешься и не смотришь на женщину с вожделением, то можно, но наверно не желательно. Как апостол Павел говорит: всё мне разрешительно но не всё полезно, и не всё назидает.