У меня был секс или не было - как выяснить?

Бывают случаи, когда очень трудно вспомнить, что было накануне вечером :) И ночью... Как определить был ли секс или его не было? А ещё меня интересует... Переспала с другом - как теперь быть? Переспала с бывшим - что дальше? Переспала с подругой - это нормально? Сексом будем заниматься - что ответить на такой вопрос мужчине?