Как бросить занятие онанизмом?

Только не советуйте,что нужно завести постоянную партнёршу для секса.У меня их две.Сам я не женат.У меня высокая возбудимость.Завожусь от одной мысли.Советуйте что-нибудь дельное,а то руки болят и мозоли кровавые на ладонях.Я шучу,но за дельный совет буду признателен.