Как правильно рассчитать, сколько потребуется цемента для фундамента?

Мне кажется строительная бригада меня обманывает. Как правильно рассчитать сколько потребуется цемента гравия и песка для заливки ленточного фундамента под баню. Длина 5м ширина 3м. высота фундамента примерно 70 см.