Как часто можно мыться в душе?

душ это приятная процедура, но мыться часто так же вредно, как и редко мыться. Калоген, который смывается с тела и организм становится какое то время не защищен, пока не востановится. какая должна быть периодичность принятия душа с точки зрения пользы и вреда