Дайте инструкцию по борьбе с целлюлитом от ягодицы до коленки. Что делать?

Всё тело проработано, фигура получилась. НО! Не получается убрать этот кошмар на задней части. Уж не знаю, какие же всё-таки упражнения поделать, чтобы согнать целлюлит. Он такой жуткий, дряблый. Спереди гладенько, а сзади наоборот. Что за волшебный комплекс спасёт ситуацию?