Есть ли сейчас мода на здоровый образ жизни?

Существует такое понятие "здоровый образ жизни". Но каждый понимает это по-своему. Что входит в это понятие? Как вести этот здоровый образ жизни? Как держать себя в форме? Обязательны ли тренировки в фитнесе и тренажерном зале для достижения хорошей формы? Скоро весна, а за ней уже и лето, следует заняться собой.