Подскажите маску для укрепления волос?

У меня волосы очень тонкие и жидкие. А тут начали выпадать сильно. Начала пить витамины, делала маску с миндальным маслом. Чем ещё помочь "уставшим" волосам? Как укрепить их и ускорить их рост?