Как уменьшить животик и уменьшить талию?

Мне 19 лет, месяц назад стала работать кассиром в супермаркете.Знаю. что это сидячая работа, но в основном я люблю постоять. Мне так проще провести продукты через сканер:-) До работы я как то занималась делала приседания. крутила обруч, и многие упражнения. правда пресс не качала... Но я в принципе не толстая, средняя, но все равно хочу уменьшить талию и живот убрать хоть чуть чуть. А график у меня 2/2.т.е пос ле работы прихожу уставшая и у меня нет времени заниматься, а только принять ванну,покушать и лечь спать. Так я не добьюсь ничего если 2 дня буду отдыхать без упражнений а остальные 2 дня у меня свободные. Как мне лучше сделать свою фигуру несмотря на такой график? Посоветуйте!!!))