Что нужно сделать чтобы вытянуться еще сантиметров на 10-15?

Думаю вы часто сталкивались с такими вопросами. Да и я уже не первый раз задаю его. Мне 15 лет(через 3 месяца исполнится 16). Рост 172см. Вес 59.90кг. Телосложение-атлетическое.2 месяца назад курил (около 1-2 пачек в день). Бросил с 1 января 2013 года. Кстати всех с новым годом!) Занимаюсь борьбой(и курение никак не повлияло на мои легкие и дыхание во время тренировок) и очень хочу вытянуться, сантиметров на 10-15. Быть хотя бы 180-185 см. В кругу друзей я самый низкий. Соответственно начались комплексы по поводу роста. Помогите мне пожалуйста! Что мне делать чтобы вытянуться, помимо турника и растишки? Может есть еще какие нибудь методы?