Кокосовое масло - как применять для тела и волос?

Коллега привез из Таиланда целую бутыль кокосового масла в качестве сувенира-презента. Ему там гиды напели, что, дескать это - самый экспортируемый туристами товар, потому как самый полезный. Увлажняет кожу, в том числе и головы. Как применять? Для кожи тела - Просто в чистом виде втирать после душа или есть какие-нибудь маски/смеси на его основании? А для кожи головы?