Можно ли уменьшить рост, при помощи тяжелой атлетики?

мне 16 лет,рост 168,хотелось бы убрать 3 см,это возможно?как долго надо заниматься?что предложите? Только не надо давать советов,какую одежду одевать,или что-то на подобии "ноги отрежь,голову отруби",утешать тоже не надо.