Какие есть безопасные и натуральные способы похорошеть за месяц?

Как похорошеть за 1 месяц? Особенно этот вопрос актуален после зимы. Процедуры, питание, спорт, как улучшить цвет лица и так далее... Условие - безопасность методов. Прошу конкретные рецепты, советы, может быть режим дня, может быть сок какой попить? Питание, активная деятельность или просто маски ... Всё это по теме.