Чего нужно избегать (каких ошибок), пытаясь быстро похудеть к Новому году?

Какие диеты для быстрого сбрасывания веса вредны? От чего, от каких продуктов нельзя ни в коем случае отказываться? Какие вредные и опасные ошибки допускают женщины при попытке похудеть быстро?