Как похудеть в 36 лет на 10 килограммов?

Я сейчас уже немного похудела, до 73 кг с 76, но это мало, надо убрать еще как минимум 10 кило. Как это сделать, если учесть возраст 36 лет? В 27 лет после родов я вообще без усилий сбросила килограммы, а сейчас что-то сложно.