Люди, которые похудели, поделитесь как вы это сделали и за какой срок?

с переездом в другую страну, набрала лишних 5 кг и все нет силы воли от них избавиться. Хочется вдохновиться историями людей, которые себя преодолели и вновь стали прекрасными в своем новом весе.