Какие есть способы изменения структуры волос?

Вред или нет для волос от предложенных вами способов? Как изменить структуру волос с минимальным ущербом? Пояснение: изменяя структуру волос, они становятся гуще визуально. Значит, речь идёт так же и о способах визуального изменения структуры волос.