Какие способы эффективны для возвращения упругости груди после родов?

Существует ли возможность вернуть былую форму груди после рождения ребёнка? Насколько эффективны по-вашему мнению крема, народные средства, гормоны, пластическая операция, физические упражнения, массаж, различные процедуры в салонах красоты? А может единственный способ - смириться и всячески заниматься маскировкой проблемной зоны?