Как сделать так чтобы был виден пресс?

Такая я трудность, я занимаюсь тайским боксом, до этого был классический, еще раньше боевое самбо. Довольно не плохие мускулы на руках и спине, пресс тоже крепкий столько уже вытерпел а рельефа нет. Самое интересное в том что "кубики" отчетливо прощупываются но сверху их не видно, как сделать так что бы пресс был виден?