Правда ли что используя бодифлекс быстро худеют?

Помогите разобраться-много наслышана про дыхательную гимнастику бодифлекс, но не могу понять, вроде бы уже через неделю занятий заметен результат, уменьшаются объемы, но в то же время слышала, что это вредно для сердца. Отзовитесь те, кто занимался или занимается бодифлексом, каковы ваши впечатления и ощущения, стоит ли мне начинать?