Есть вопросы?

Здесь Вы можете найти ответы на многие вопросы или задать свой вопрос!

Как набрать мышечную массу 15 летнему (47 кг)?

Меня зовут Степан,мне 15 лет,вес 47 кг,обхват бицепса 28 см,обхват груди 89 см (с воздухо) без 81 см,занимаюсь тренировками (силовыми) уже 5 месяцев? но ни как не могу набрать массу , но есть рельефный пресс,грудь немного,и спинано масса нет, что делать ?и хочу тоже отметить что у меня сколииоз спины,и телосложение эктоморфичное (бодибилдеры поймут)
Знаешь правильный ответ?
Как набрать мышечную массу 15 летнему (47 кг)?...