Как убрать накаченные мышцы?

Всем привет...Друзья,помогите советом.Недавно начала заниматься спортом и не заметила как накачала мышцы рук (плечи)...мне это ужасно не нравится...можно ли как-то опять вернуть тоненькие красивые ручки?