Почему есть сила,и воля...а вот силы - воли нет?

Я к тому что,я бросила курить 4 месяца назад- волевыми своими качествами заставила себя бросить сигарету,хотя курила 11 лет. Теперь пришла очередь заняться собой,похудеть...каждый вечер я даю себе установку на занятия спортом...а утром,понимаю что нет той силы - воли заставить себя хотя бы пробежаться..Как мне быть? Как заставить себя?