Стоит ли продолжать тренировку, если болит мышца?

Начал качать бицепс всегда делаю по 6 подходов разных упражнений. Сегодня после 3 подхода начались боли в правой руке, как будто мышца рвется, довольно больно. Можно ли продолжать тренировку или остановиться?