Что происходит с мышцами, когда перестаешь их качать?

Я регулярно работала над мышцами пресса, бедер и ягодиц. А теперь вот приболела(( Что с ними будет (как поведет себя организм), если перестать заниматься на месяц? Какова реакция мышц на исчезновение физической нагрузки?