Что важнее с точки зрения фитнеса: техника выполнения упражнений или ЧСС?

Поясняю: если комплекс упражнений чересчур интенсивен, то начинает страдать техника. Зато пульс доходит до 70-90% от максимального, что важно для получения результатов от интенсивных тренировок. Так что же важнее - удерживать пульс в своей рабочей зоне или следить за техникой выполнения? Если точно, имеются ввиду интенсивные кардио+силовые тренировки.