Не вредно ли делать растяжку так долго, что немеют ноги?

Очень люблю делать растяжку. Полностью сажусь на шпагат на левую и правую ногу. Люблю сесть на пол (конечно же, до этого делаю разминку всегда) в статической растяжке, положить перед собой компьютер и сидеть так минут 10. Но при этом часто немеют ноги. Не вредно ли это? Может лучше поменьше по времени делать?