С какой переодичностью лучше заниматься усовершенствованием фигуры?

Всем добрый вечер!У меня такая ситуация.Я усердно тренируюсь дома,качаю пресс,ягодички,руки,ноги,в общем всего по немногу,но в основном упор на пресс!Но!Мой молодой человек говорит,что я зря стараюсь,занимаясь каждый день,говорит,что нужно заниматься через день,так как мышцам нужно давать время отдохнуть,иначе для достижения желаемого результата придется затратить гораздо больше времени.Вот.В общем хотелось бы знать Ваше мнение.Всем заранее большое спасибо!))