Есть вопросы?

Здесь Вы можете найти ответы на многие вопросы или задать свой вопрос!

Можно ли выполнять спортивные упражнения в 23:00, если спать лечь в 1:00?

Достаточен ли интервал в 2 часа между спортивной тренировкой и сном? Можно ли поздно вечером вообще заниматься спортом? Я сова - и с утра мне совсем тяжко...
Знаешь правильный ответ?
Можно ли выполнять спортивные упражнения в 23:00, если спать лечь в 1:00?...