Самое проблемное место- животик, какие упражнения, нетрудные посоветуете?

Сидячий образ работы наложил отпечаток, лишние килограммы отложились особенно на животе, на какие-то комплексы упражнений времени не хватает, может посоветуете нехитрые нетрудные, но действенные упражнения? Как вы сами поддерживаете форму?