Не могу нормально растянуться, что делать?

Вот уже более чем полгода не могу нормально сесть на шпагат, сажусь через раз, сделать хорошую складочку тоже не получается. Разогреваюсь по полной программе, выполняю кучи различных упражнений - и все-равно болт! Обидно. Почему такие дела происходят, что делать?