Как правильно блокировать удары в голову и корпус?

Каждому человеку хоть раз в жизни приходится драться, защищая себя или другого . И чтобы выйти из боя с наименьшими "потерями" нужно уметь блокировать удары противника или предвидеть их...Так как же это делать правильно?