Почему тренировки не дают практически никакого эффекта?

Во время цикла жиросжигания многие атлеты начинают неистово качать пресс, ошибочно полагая, что это даст им вожделенные кубики. Однако на самом деле такие тренировки не дают практически никакого эффекта. Почему так?