Как увеличить свою выносливость в беге?

Хожу в фитнесс-центр. Каждую тренировку начинаю с беговой дорожки, но на ней не бегаю, а иду. Несколько раз пыталась пробежать, но дыхалка давала сбой уже через секунд 20-30. Как научиться долго и легко бегать? Как быть выносливей в беге?