Как быстро научиться подтягиваться с нуля?

Здравствуйте! Уважаемые пользователи, у меня такая проблема-не получается подтянуться ни разу. Причем гантели я запросто могу поднимать не один десяток раз, а подтягивания не даются. Пожалуйста, расскажите, как научиться подтягиваться до 2 недели сентября. Заранее огромное спасибо