Есть вопросы?

Здесь Вы можете найти ответы на многие вопросы или задать свой вопрос!

Как научиться подтягиваться?

Здравствуйте. Уже конец лета, скоро в школу. Мне 13, могу подтянуться 1 раз(второй, только убираю руки с турника). Все лето отжимался, пресс качал, гантели поднимал. Что делать? Главное то, что я могу сделать 40-50 раз упражнение с гантелями(каждая по 8 кг), а подтягиваться никак. Можно ли успеть хотя бы до второй недели сентября? Заранее большое спасибо Вес 59 кг
Знаешь правильный ответ?
Как научиться подтягиваться?...