Какой вид спорта лучше всего помогает быть здоровым человеком?

Какой вид спорта лучше всего помогает быть здоровым человеком? Имеется в виду быть здоровым ,а не травмированным!Каждый любой человек знает ,что спорт это лучше всего остального ,чем вообще без него.