С какого возраста можно начать учить ребенка плавать?

Трудно найти человека, а тем более - ребенка, который не любил бы плескаться в воде. Положительно влияют на общее состояние ребенка и ежедневные купания. Для новорожденного размеры обычной ванны - это настоящий бассейн. Какие есть методики и как правильно, и в каком возрасте можно начать учить ребенка плавать и нырять? Какой должна быть оптимальная продолжительность водных процедур для новорожденных?