Чрезмерное сострадание , как с этим жить?

Чувство сострадания у меня с детства очень сильное. Физически я не слаб, спортсмен в прошлом. Бывало как увижу что то по тв так несколько дней из головы не выкинуть. Теперь у меня есть дочь, ей чуть больше года, чувство сострадания зашкаливает. Вижуна ютубе какие то ролики как с детьми обращаются не могу сдержаться. Недавно видел по новостям как у мамы 3 детей отобрали и как младшая кричала где мама... Неделя прошла меня просто разрывает на части.... Также читал как с месячной девочкой поступили .... + ко всему накручиваю, представляю что есть где то малыш которому не кому пожаловаться и его некому защитить, и понимаю что накручиваю но в тоже время чувство что полюбому где то это есть просто разрывает меня на части...Сейчас почти 3 ночи а меня сон не берет...С одной стороны понимаю что не могу ни чего поделать, но это и бесит... Короче видимо мне пора с психологом общаться). чувствую что есть долг и желание взять ребенка из приюта и хочу это сделать, хочу постараться подарить счастье, дом и семью тому кто потерял эту надежду, но тут знаю , что проблема будет!!! Там предоставляют на выбор кого брать будешь... И я просто не могу представить как можно выбирать...они же все дети!!! Голова уже взрывается от всего этого, даже отвлечься трудно, да и только что хорошое случается как сразу думаю о том что кому то сейчас плохо, а если стараюсь не думать то ощущение как будто я предатель. Хотелось бы узнать мнения о таком случаи и советы.