Как справиться со стрессом без медикаментов?

Последнее время стало все раздражать, стала нервничать по малейшим пустякам! Не хотелось бы пить валерьянку или еще хуже таблетки! Может есть какой-то способ улучшить настроение без них? Досчитать до 10-100 не помогает!