Как стать более терпеливым и терпимым к своему ребенку?

Как Вы сохраняете терпение, когда Ваш ребенок хулиганит, дерется, капризничает или устраивает истерику? До рождения сына, я считала себя спокойным человеком. Сейчас я могу вспыхнуть как спичка, и иногда не всегда получается справиться с эмоциями. Понимаю, что сама создаю этот замкнутый круг, чем больше я эмоционирую, тем больше эмоционирует мое чадо. Можно ли выработать в себе привычку реагировать на поведение ребенка спокойнее?