Как преодолеть синдром "пустого гнезда"?

Это когда дети выросли ,завели свои семьи,уже и внуку 5 лет,квартира опустела и насупила внутренняя пустота,вот и младший сын недавно создал своё гнездо и мы с женой остались одни,правда ещё есть попугай,и вот немножко тоскливо.