Как избавиться от ощущения того, что дома забыла что-то выключить?

У меня такое постоянно. Прямо мания уже развилась. Перед уходом из дома все всегда проверяю: плита, утюг, вода, электричество, дергаю на последок дверь - точно ли закрыта? - я выхожу из подъезда, сажусь в трамвай, и тут начинается. Я точно все выключила?....точно выключила?....или все же чего-то недосмотрела? что-то пропустила? Или все проверила? А если нет? И такое без конца. Пока дойду до дома, вся издергаюсь. Как избавиться от этого ощущения и постоянных сомнений?