Как высчитывать дату предполагаемых родов?

На одном сайте написано что гинекологи высчитывают дату рождения от первого дня последних менструаций прибавляется 280 дней. В книге написано что от дней овуляции прибавляют эти 280 дней. В журнале читала, что к первому дню от последних мсячных прибавить 7 дней и отнять 3 месяца. Так как все таки считать???