Как избавится от обиды засевшей глубоко в душу?

Была нанесена мне сильная обида (ну и человек я такой, всё близко к сердцу принимаю). Долгое время я её переживала и каждый день о ней думала. Очень старалась этого не делать - но мысли контролировать не удавалось. Сейчас человек вышел на связь и хочет общаться как не в чём не бывало. Уже виделись (это родственник). И общение вроде и нормальное, но картинка того времени и те слова в голове не проходят( Может ли такое пройти со временем? Или не стоит молчать и надо об этом поговорить? (Человек знает чем обидел, но мы напрямую не общались).